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睡眠在课堂上提供了性能优势

2019-05-11 17:56:42 医疗科技118℃

  睡眠在课堂上提供了性能优势

  2011年6月14日

  睡眠可以帮助大学生保留和整合新信息以解决课堂考试中的问题,研究摘要将于6月14日星期二在明尼苏达州明尼阿波利斯举行的SLEEP 2011,相关职业睡眠25周年会议上发表。 Societies LLC(APSS)。结果显示,大学本科生在微观经济学测试中的表现在包括睡眠在内的12小时后得以保留,特别是对于认知负担的整合问题。

   相比之下,经过12小时的清醒和延迟一周之后,性能下降。相关故事自我报告的睡眠持续时间是测量儿童睡眠的有用工具,研究表明科学家发现睡眠支持免疫系统的新机制睡眠不足睡眠不足来自血液白细胞的DNA据作者说,最近的睡眠研究表明,学习信息经常在睡眠期间重播。学习信息的重新激活可能有助于巩固或稳定记忆。本研究将这一研究领域独特地扩展到学生将在大学课堂中遇到的现实任务。“我们的研究结果证明了睡眠对于灵活地结合不同概念以解决新问题的能力的重要性”。英国密苏里州圣路易斯华盛顿大学行为,大脑和认知项目的博士候选人迈克尔斯卡林说:“这种能力对课堂学习至关重要。”该研究涉及102名从未参加过课程的大学本科生。经济学课程。在早上或晚上,他们完成了一个介绍性的虚拟讲座,培训他们与供需微观经济学相关的概念和问题。在包括睡眠的12小时后,在没有睡眠的12小时后,或在一周后,立即对材料进行测试。该测试包括他们已经训练解决的基本问题,以及“转移”。这些问题需要他们整合他们的供求知识来解决新颖但相关的问题。“我们研究中最令人惊讶的发现是睡眠,相对于等长的唤醒间隔,有利于小说的表现,”转移“整合问题而不影响对基本的,训练有素的问题的表现”,斯库林说。来源:美国睡眠医学会

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